Meditation

Meditation hilft Dir dabei, Deine Aufmerksamkeit von äußeren Dingen in Dein Inneres zu lenken. Dadurch erreichst Du im Idealfall einen achtsamen und konzentrierten Bewusstseinszustand, der Dich Gelassenheit und Ruhe im Alltag finden lässt. Regelmäßiges Meditieren wirkt sich positiv auf Deine Gesundheit und Lebensfreude aus.

Grundsätzlich meditieren wir kurz vor und nach jedem Kampfkunst-Training, um einen Abstand zwischen unserer Alltagswelt und dem Training zu schaffen. Eine längere Meditation ist für die fortgeschrittenen Farbgürtel- und für die Schwarzgürtelprüfungen in Taekwonmoodo Pflicht. Aber auch alle anderen dürfen die Meditationsworkshops bei Nicky Heilmann sehr gerne besuchen!

In den Workshops gibt es eine Einführung in die Praxis der Stillen Sitz- und Gehmeditation. Falls Ihr bereits irgendwelche „Meditationsutensilien“ besitzt, besonders ein Sitzkissen oder -bänkchen, bringt das bitte auf jeden Fall mit, weil die Schaumstoffplatten im Dojang nicht für alle als Sitzunterlage ausreichen werden. Wir üben im Dobok, aber ggf. zusätzlich warme Socken, Pulli etc. mitbringen. Und deinen OMAC Ausweis nicht vergessen!

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