An dieser Stelle findet Ihr immer die aktuellen Trainingspläne.

Stand April 2025

Wir begrüßen es, wenn alle Mädchen und Frauen sich für jedes einzelne Training anmelden, damit die Trainerinnen einen Überblick über die  Teilnehmerinnen haben und das Training optimal vorbereiten können. Bitte klickt in den folgenden Tabellen unten auf das gewünschte Training und gebt Eure Kontaktdaten ein.

Die Mädchentrainings (rote Tabelle) und die Frauentrainings (gelbe Tabelle) finden alle in den Vereinsräumen statt. Falls ausnahmsweise ein Training im Park stattfindet, werden alle angemeldeten Teilnehmerinnen rechtzeitig per Mail informiert bzw. der neue Trainingsort bei der Buchung und in der Buchungsbestägigung bekannt gegeben.

In den meisten Trainings gibt es keine Warteliste – allerdings ist die Teilnehmerinnenanzahl für Selbstverteidigungskurse, die Mini-Tigers und die Trainings im kleinen Raum begrenzt. Bitte meldet Euch deshalb auch auf der Warteliste an und wer doch nicht zum Training kommen kann, storniert bitte die Anmeldung. Somit kann ggfs. ein anderes Mädchen/eine andere Frau nachrutschen.

Für die Anmeldung zum Mädchentraining bitte in der roten Tabelle auf das gewünschte Training klicken.

Für die Anmeldung zum Frauentraining bitte in der gelben Tabelle auf das gewünschte Training klicken.

Bildungsurlaub für Frauen mit FIB-
Feminismus und Selbstbehauptung – fit für das Ehrenamt

Nach dem großen Erfolg von letztem Jahr bietet die Frauenselbstverteidigungs- und Kampfkunstschule zusammen mit Frauen in Bewegung e.V. auch 2026 wieder einen Bildungsurlaub zum Thema Feminismus und Selbstbehauptung an!
Vom 17. bis 21. August 2026 erwartet euch fünf Tage lang ein spannendes und bewegungsreiches Programm – ob Neueinsteigerinnen oder längst erfahrene Kampfkünstlerin, für jede Frau ist etwas dabei und eine wunderbare Möglichkeit sich weiterzubilden!

Für nähere Kursinfos und zur Anmeldung bitte auf das folgende Bild klicken:

2027: FIB – Italienreise
für alle TKMD und Lapunti Arnis Frauen 

Nach vielen Jahren wollen wir wieder gemeinsam verreisen – komm mit nach Levanto in Italien! Trainiere mit anderen FIB Frauen, mache Spaziergänge am Meer und erforsche die Berge.
Vom 05. bis 12. Juni 2027 erwartet dich eine tolle, trainingsreiche Woche am Meer!

Teilnahmegebühr regulär:                 €500,-
Teilnahmegebühr mit Solizuschlag:  €550,-
Teilnahmegebühr für Wenig-Geld:   €450,-

Sollte jemand auch die 450,- Euro nicht aufbringen können, melde dich gerne und wir finden eine Lösung!

Für detaillierte Reiseinfos und zur Anmeldung bitte auf das folgende Bild klicken:

TKMD-/ Lapunti Prüfung für Frauen
Freitag, den 11. September 2026

Aktionswochen Älterwerden in Frankfurt:
Flexibel und gesund mit Taekwonmoodo für Frauen Ü60

Wir trainieren körperliche Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Balance. Ziel ist es nicht in erster Linie, Kampfkunst zu erlernen, sondern die Grundformen der Kampfkunst anzuwenden für ein gutes Körpergefühl, um Stabilität und Beweglichkeit zu stärken und bis ins hohe Alter zu erhalten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Schnuppertag: Dienstag, 22. September 2026 von 16:30 bis 17:45 Uhr
Die Teilnahme ist gebührenfrei

Für nähere Kursinfos und zur Anmeldung bitte auf das Bild klicken:

Funktionelles Krafttraining mit LIZ

Mit kurzen Übungen stärkst du systematisch deinen ganzen Körper -für alle Frauen, alle Fitness-Levels und alle Altersstufen! Jede Frau kann in ihrem eigenen Tempo trainieren. Trau dich!
Einmal im Monat für alle FIB Frauen.

Freitag, den 25. September 2026        von 19:30 bis 20:30 Uhr

Zur Anmeldung auf folgende Bilder klicken:

Erste Hilfe Kurs
für alle Trainerinnen, Assistentinnen, Dan Prüflinge
und interessierte Frauen und Mädchen ab 15 Jahren

Alle Trainerinnen und Assistant Trainerinnen müssen regelmäßig ihren Erste Hilfe Kurs auffrischen – bitte nimm daran teil, es geht um die Gesundheit und Sicherheit aller unserer Mädchen und Frauen. Für Frauen/Mädchen, die 2027 ihre Schwarzgürtelprüfung ablegen, ist ein erste Hilfe Kurs verpflichtend.

Freitag, den 23. Oktober 2026
von 17:30 bis 19:00 Uhr

Meditations Lehrgänge mit Tai Chi-Qi Gong Lehrerin Nicky Heilmann

Für alle interessierten FIB-Frauen und älteren Mädchen.

Für Frauen und Mädchen, die im Herbst 2027 ihre erste Schwarzgürtelprüfung (1. Dan) ablegen möchten, sind zwei Vorbereitungslehrgänge für die Schwarzgürtel Meditation verpflichtend. Für höhere Dans nur ein Lehrgang. Die Termine für 2026 sind:

Sonntag,  08. November 2026      von 17:00 bis 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: €15,-

Für nähere Infos und Anmeldung bitte auf das Bild klicken:

2026 Herbst – Basisgymnastik Restplätze

BG26-08:  vom 10. August bis 28. September 2026
8 Kurstermine, jeweils montags von 18:00-19:00 Uhr
                   Teilnahmegebühr €60,- (ermäßigt €48,-)

BG26-10:  vom 19. Oktober bis 21. Dezember 2026
10 Kurstermine, jeweils montags von 18:00-19:00 Uhr
                   Teilnahmegebühr €75,- (ermäßigt €60,-)

Zur Anmeldung bitte auf die folgende Bilder klicken

Taekwonmoodo für NEU-Einsteigerinnen!

Wir werden uns gemeinsam  mit Basisgymnastik aufwärmen, Schlagen, Treten, Selbstverteidigung und Bewegungsabläufe einüben. Du trainierst Deine Fitness von Kopf bis Fuß und gewinnst Selbstvertrauen, innere Ruhe und ein neues, starkes Körpergefühl.
Und das alles in einer Gruppe von vielen netten Frauen!

Kurse für NEU-Einsteigerinnen!

Montags-Kurs:
TKMD26-08 vom 17. August bis 28. September 2026
7 Wochen, montags von 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: je Kurs €52,50 (ermäßigt €42,-)

Mittwochs-Kurs:
TKMD26-08 vom 19. August bis 30. September 2026
7 Wochen, mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr: je Kurs €52,50 (ermäßigt €42,-)

Wenn Du gleichzeitig auch den Lapunti  Einsteigerinnen Kurs buchst, erhältst du den günstigeren Kurs für nur €10,-
Für die Anmeldung bitte auf eines der folgenden Bilder klicken:

Für Frauen, die bei FIB bereits Mitglied sind, sind die Einsteigerinnen Kurse kostenlos.
Bitte melde dich als FIB Frau unter info@fraueninbewegung.de für den Kurs an.

2026 Lapunti für NEU-Einsteigerinnen!

Wir wärmen uns gemeinsam mit Basisgymnastik auf, lernen leichte Handtechniken zur Verteidigung und erarbeiten uns die ersten Schläge und Kombinationen im Stockkampf. Du wirst staunen, wie schnell Du Deine Koordination und Konzentration verbesserst und ganz nebenbei Deine Fitness steigerst!

LP26-08:    vom 18. August bis 29. September 2026
7 Kurstermine, dienstags, 18:00 bis 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr Kurs: €52,50 (erm. 42,-)

Wenn Du gleichzeitig auch den Taekwonmoodo buchst, erhältst Du den günstigsten Kurs für nur €10,-
Für die Anmeldung bitte auf das folgende Bild klicken:

Für Frauen, die bei FIB bereits Mitglied sind, sind die Einsteigerinnen Kurse kostenlos.
Bitte melde dich als FIB Frau unter info@fraueninbewegung.de für den Kurs an.