Selbstverteidigung: Du kannst Dich wehren!
Für Frauen und Mädchen
In jeder Situation aktiv, stark und selbstbewusst für Deine Sicherheit eintreten – unsere erfahrenen Selbstverteidigungslehrerinnen zeigen Dir, wie das geht. Mache Dich frei von dem Gedanken, Opfer zu sein, und wandle Deine Angst in Mut um! Du wirst erfahren, wie viele Handlungsmöglichkeiten Du hast.
Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren! Auch Du!
- in bedrohlichen und potentiell gefährlichen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und die Kontrolle zu behalten.
- Deine Stimme gezielt als Waffe einzusetzen,
- mit klaren Forderungen und starker Körpersprache Deinen Standpunkt deutlich zu machen,
- Strategien gegen Anmache und Belästigung auf der Straße, am Arbeitsplatz und im privatem Umfeld,
- bedrohliche Situationen im Voraus zu erkennen und zu vermeiden,
- mit einfachen körperlichen Techniken einen Angreifer gezielt außer Gefecht zu setzen.
Die nächsten Termine:
Empowerment Selbstbehauptung- und Selbstverteidigung
für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren:
SVF06-25:
Samstag und Sonntag, 14. und 15. Juni 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
SVF08-25:
Samstag und Sonntag, 23. und 24. August 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
SVF11-25:
Samstag und Sonntag, 22. und 23. November 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
Kursgebühr: je Kurs 65,-€ (ermäßigt 50,- €)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Special: Empowerment self-defense for women in Englisch
SVF10-25:
Saturday and Sunday, 25. and 26. October 2025, each day from 10:00 to 14:00
Target group: All English-speaking women, no previous experience necessary.
Course fee: 65€ or 50€ reduced.
Für weitere Infos und die Anmeldung bitte auf die folgenden Bilder klicken.
Empowerment Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren
– Aufbaukurs –
Für alle Mädchen und Frauen ab 15 Jahren, die 2024/25 bereits an einem Selbstverteidigungskurs 2024/2025 bei Frauen in Bewegung e.V. teilgenommen haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
SVFA06-25:
Sonntag, 29. Juni 2025 von 10:00-14:00 Uhr
Kursgebühr €45,- (ermäßigt €35,-)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Für die Anmeldung bitte auf das folgende Bild klicken.
Empowerment Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen
mit geistigen be_Hinderungen
von 15 bis 21 Jahre
Komm zum Kurs und lerne dich zu wehren und habe dabei jede Menge Spaß! Du wirst von unseren zwei Trainerinnen lernen, Dich gegen sexistische und rassistische Gewalt zu wehren und solidarisch mit anderen Mädchen gegen Belästigungen und Diskriminierung vorzugehen.
zwei Kurstage:
Sonntag, 02. November und Sonntag, 09. November 2025
jeweils von 14:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: in der Lebenshilfe 2, 60487 Frankfurt
Wir danken dem Frauenreferat Frankfurt für die Förderung des Kurses!
Für weitere Infos und Anmeldung bitte auf das Bild klicken:
Mädchen – Empowerment Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Teenager 11-15 Jahre:
Lerne Deinen Gefühlen zu vertrauen, Deine Körpersprache, Deine Stimme und Deinen Körper richtig einzusetzen, um gefährliche Situationen abzustoppen und Deine Rechte einzufordern!
SVT05-25:
Samstag und Sonntag, 24. und 25. Mai 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
SVT08-25:
Samstag und Sonntag, 30. und 31. August 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
SVT09-25:
Samstag und Sonntag, 20. und 21. September 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
Teilnahmegebühr je Kurs: €55,- (ermäßigt €45,-)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Für nähere Infos und die Anmeldung bitte auf die nachfolgenden Bilder klicken:
Mädchen – Empowerment Selbstverteidigungs- und
Selbstbehauptungswochenenden für Mädchen 7-10 Jahre:
SVM05-25:
Samstag und Sonntag, 10. und 11. Mai 2025
Kurszeiten: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr
Teilnahmegebühr 30,- EUR (ermäßigt Frankfurt Pass 25,-)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Für nähere Infos und zur Anmeldung bitte auf die folgenden Bilder klicken.
Empowerment Selbstverteidigungs- /Selbstbehauptungskurse außerhalb von FIB
Angebote außerhalb der Vereinsräume
Unsere ausgebildeten Lehrerinnen geben auch Empowerment Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse außerhalb des Vereins, z. B. in Schulen, Firmen, Volkshochschulen, anderen Vereinen, Organisationen usw. Die vertraglichen Bedingungen können bei FIB e. V. erfragt werden.
Kostenlose Gewaltprävention für Mädchen
an Frankfurter Grundschulen
Frauen in Bewegung e.V. hat bereits seit Jahrzehnten Empowerment Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen in Frankfurt durchgeführt. Seit 2001 geht Frauen in Bewegung e.V. gezielt in die Frankfurter Grundschule mit dem von Großmeisterin Sunny Graff entwickelten Gewaltpräventionskonzept „sicher–stark–selbstbewusst.“
Wenn Sie an Ihrer Grundschule gerne einen Gewaltpräventionskurs für Mädchen durchführen möchten oder nähere Informationen zu unserem Konzept wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter Jugendkoordinatorin@fraueninbewegung.de
Die Kurse sind für die Schule kostenfrei, da die Gebühren vollständig von der Stadt Frankfurt getragen werden.