Selbstverteidigung: Du kannst Dich wehren!
Für Frauen und Mädchen
In jeder Situation aktiv, stark und selbstbewusst für Deine Sicherheit eintreten – unsere erfahrenen Selbstverteidigungslehrerinnen zeigen Dir, wie das geht. Mache Dich frei von dem Gedanken, Opfer zu sein, und wandle Deine Angst in Mut um! Du wirst erfahren, wie viele Handlungsmöglichkeiten Du hast.
Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren! Auch Du!
- in bedrohlichen und potentiell gefährlichen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und die Kontrolle zu behalten.
- Deine Stimme gezielt als Waffe einzusetzen,
- mit klaren Forderungen und starker Körpersprache Deinen Standpunkt deutlich zu machen,
- Strategien gegen Anmache und Belästigung auf der Straße, am Arbeitsplatz und im privatem Umfeld,
- bedrohliche Situationen im Voraus zu erkennen und zu vermeiden,
- mit einfachen körperlichen Techniken einen Angreifer gezielt außer Gefecht zu setzen.
Die nächsten Termine:
Ausbildung zur
Feministisch Anti-Rassistischen
Empowerment Selbstverteidigungslehrerin
Du möchtest Frauen empowern und ihnen zeigen, wie sie bei sexualisierten und diskriminierenden Übergriffen ihre Rechte einfordern und sich wehren können?
Informiere dich kostenlos über die Ausbildung zur Feministisch Anti-Rassistischen Empowerment Selbstverteidigungslehrerin!
Wer? alle Frauen, insbesondere BIPoC (Black, indigen, People of Color)
Wann? Sonntag, den 07. Dezember 2025
von 14:30 bis 18:30 Uhr
Wo? Frauen in Bewegung e.V.,
Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Für nähere Infos und die Anmeldung bitte auf folgendes Bild klicken:
Empowerment Selbstbehauptung- und Selbstverteidigung
für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren:
SVF12-25:
Samstag und Sonntag, 06. und 07. Dezember 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
Kursgebühr: 65,-€ (ermäßigt 50,- €)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Termine 2026:
SVF01-26:
Samstag und Sonntag, 17. und 18. Januar 2026, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
SVF02-26:
Samstag und Sonntag, 28. Februar und 01. März 2026, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
Kursgebühr: je Kurs 65,-€ (ermäßigt 50,- €)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Empowerment Self Defense for women (in English)
SVFE03-26:
Samstag und Sonntag, 14. und 15. März 2026, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
Fee: 65,-€ (reduced 50,- €)
Location: FIB e.V., Baumweg 8 (backhouse/corner Sandweg), 60316 Frankfurt
Für weitere Infos und die Anmeldung bitte auf die folgenden Bilder klicken.
Mädchen – Empowerment Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Teenager 11-15 Jahre:
Lerne Deinen Gefühlen zu vertrauen, Deine Körpersprache, Deine Stimme und Deinen Körper richtig einzusetzen, um gefährliche Situationen abzustoppen und Deine Rechte einzufordern!
SVT09-25:
Samstag und Sonntag, 29. und 30. November 2025, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
Teilnahmegebühr je Kurs: €55,- (ermäßigt €45,-)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Termine 2026:
SVT02-26:
Samstag und Sonntag, 07. und 08. Februar 2026, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
SVT06-26:
Samstag und Sonntag, 13. und 14. Juni 2026, jeweils von 10:00 bis 14:00 Uhr
Teilnahmegebühr je Kurs: €55,- (ermäßigt €45,-)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Für nähere Infos und die Anmeldung bitte auf die nachfolgenden Bilder klicken:
Mädchen – Empowerment Selbstverteidigungs- und
Selbstbehauptungswochenenden für Mädchen 7-10 Jahre:
Termine 2026:
SVM01-26:
Samstag und Sonntag, 24. und 25. Januar 2026
Kurszeiten: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr,
samstags 10:00-11:00 Uhr mit Elterninfo
Teilnahmegebühr je Kurs 30,- EUR (ermäßigt Frankfurt Pass 25,-)
Kursort: FIB e.V., Baumweg 8 (Hinterhaus/Ecke Sandweg), 60316 Frankfurt
Für nähere Infos und zur Anmeldung bitte auf die folgenden Bilder klicken.
Empowerment Selbstverteidigungs- /Selbstbehauptungskurse außerhalb von FIB
Angebote außerhalb der Vereinsräume
Unsere ausgebildeten Lehrerinnen geben auch Empowerment Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse außerhalb des Vereins, z. B. in Schulen, Firmen, Volkshochschulen, anderen Vereinen, Organisationen usw. Die vertraglichen Bedingungen können bei FIB e. V. erfragt werden.
Kostenlose Gewaltprävention für Mädchen
an Frankfurter Grundschulen
Frauen in Bewegung e.V. hat bereits seit Jahrzehnten Empowerment Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen in Frankfurt durchgeführt. Seit 2001 geht Frauen in Bewegung e.V. gezielt in die Frankfurter Grundschule mit dem von Großmeisterin Sunny Graff entwickelten Gewaltpräventionskonzept „sicher–stark–selbstbewusst.“
Wenn Sie an Ihrer Grundschule gerne einen Gewaltpräventionskurs für Mädchen durchführen möchten oder nähere Informationen zu unserem Konzept wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter Jugendkoordinatorin@fraueninbewegung.de
Die Kurse sind für die Schule kostenfrei, da die Gebühren vollständig von der Stadt Frankfurt getragen werden.