An dieser Stelle findet Ihr immer die aktuellen Trainingspläne.

Stand April 2025

Wir begrüßen es, wenn alle Mädchen und Frauen sich für jedes einzelne Training anmelden, damit die Trainerinnen einen Überblick über die  Teilnehmerinnen haben und das Training optimal vorbereiten können. Bitte klickt in den folgenden Tabellen unten auf das gewünschte Training und gebt Eure Kontaktdaten ein.

Die Mädchentrainings (rote Tabelle) und die Frauentrainings (gelbe Tabelle) finden alle in den Vereinsräumen statt. Falls ausnahmsweise ein Training im Park stattfindet, werden alle angemeldeten Teilnehmerinnen rechtzeitig per Mail informiert bzw. der neue Trainingsort bei der Buchung und in der Buchungsbestägigung bekannt gegeben.

In den meisten Trainings gibt es keine Warteliste – allerdings ist die Teilnehmerinnenanzahl für Selbstverteidigungskurse, die Mini-Tigers und die Trainings im kleinen Raum begrenzt. Bitte meldet Euch deshalb auch auf der Warteliste an und wer doch nicht zum Training kommen kann, storniert bitte die Anmeldung. Somit kann ggfs. ein anderes Mädchen/eine andere Frau nachrutschen.

Für die Anmeldung zum Mädchentraining bitte in der roten Tabelle auf das gewünschte Training klicken.

Für die Anmeldung zum Frauentraining bitte in der gelben Tabelle auf das gewünschte Training klicken.

2026 -Tag der offenen Tür   
bei Frauen in Bewegung e.V.!

Am Samstag, den 08. August 2026 laden wir Frauen und Mädchen ab 7 Jahren herzlich zu einem Schnuppertag ein – komm um 14:00 Uhr vorbei zum Tag der offenen Tür!

Trinke mit uns eine Tasse Kaffee/Tee, genieße ein Stück Kuchen
und lass Dich von den vielen, kostenlosen Schnupperkursen überraschen –
jede Menge Bewegung und Spaß warten auf dich!

Hier kannst du schon das Programm sehen und dir die Kurse heraussuchen, die dir gefallen:

Bildungsurlaub für Frauen mit FIB-
Feminismus und Selbstbehauptung – fit für das Ehrenamt

Nach dem großen Erfolg von letztem Jahr bietet die Frauenselbstverteidigungs- und Kampfkunstschule zusammen mit Frauen in Bewegung e.V. auch 2026 wieder einen Bildungsurlaub zum Thema Feminismus und Selbstbehauptung an!
Vom 17. bis 21. August 2026 erwartet euch fünf Tage lang ein spannendes und bewegungsreiches Programm – ob Neueinsteigerinnen oder längst erfahrene Kampfkünstlerin, für jede Frau ist etwas dabei und eine wunderbare Möglichkeit sich weiterzubilden!

Für nähere Kursinfos und zur Anmeldung bitte auf das folgende Bild klicken:

FIB – Basics Tag für TKMD Frauen

Auf vielfachen Wunsch widmen wir uns einen ganzen Tag lang nur den TKMD Grundlagen: wie bekommen wir saubere, kraftvolle Tritte? Sind unsere Blöcke und Fauststöße klar? Und wie sehen unsere Ilbo Taeryon aus? Als krönenden Abschluß des FIB-Tags zeigt uns DaeSa Sunny noch Verteidigungstechniken mit Alltagsgegenständen im Güntersburgpark.

Ihr könnt euch für den ganzen Tag oder auch nur für einzelne Zeitfenster anmelden – bitte nutzt die Anmeldefunktion, damit die Trainerinnen bereits im Vorfeld wissen, welche Gürtelfarben am Training teilnehmen.

Wann?       Freitag, 24. Juli 2026

Zeitplan:
10:00-11:30 Basictritte für alle (mit Aufwärm- und Vorübungen)
11:30-12:30 Mittagspause (bitte alle etwas für’s Buffet mitbringen – wir haben noch einen anstrengenden Tag vor uns ;-))

Einheit 2:
12:30-13:15 Gymnastik zum Aufwärmen
13:15-14:00 saubere Stellungen/Blöcke und Fauststöße

14:00-14:30 Pause

Einheit 3:
14:30-15:15 Gymnastik zum Aufwärmen
15:15-16:00 Ilbo Taeryon für alle Gürtelfarben

16:00-16:30 Pause

Einheit 4:
16:30-17:30 gemeinsamer Spaziergang zum Güntersburgpark
ab 18:00 Uhr DaeSas Special Training: Verteidigung mit Kurzstock und Alltagsgegenständen im Güntersburgpark

Für detaillierte Infos und die Anmeldung bitte auf das folgende Bild klicken:

Funktionelles Krafttraining mit LIZ

Mit kurzen Übungen stärkst du systematisch deinen ganzen Körper -für alle Frauen, alle Fitness-Levels und alle Altersstufen! Jede Frau kann in ihrem eigenen Tempo trainieren. Trau dich!
Einmal im Monat für alle FIB Frauen.

Freitag, den 31. Juli 2026                    von 19:30 bis 20:30 Uhr
Freitag, den 25. September 2026        von 19:30 bis 20:30 Uhr

Zur Anmeldung auf folgende Bilder klicken:

Aktion Sauberfrau – bring unsere Vereinsräume zum Glänzen!

Auch wenn uns die Saugroboter schon jede Menge Arbeit abnehmen, bleiben immer noch genug Ecken, die zum Glänzen gebracht werden müssen! Hilf mit und wenn es nur für 30  Minuten ist – wir freuen uns doch alle, in einer sauberen Umgebung zu trainieren!

Samstag, den 01. August 2026
von 12:00 bis 14:00 Uhr

Bitte meldet euch an, damit wir die Aufgaben besser planen können. Und alle TKMD Frauen, bitte bringt euren OMAC Pass mit, damit wir euch die Aktion als Vereinsarbeit eingetragen können.

Aktionswochen Älterwerden in Frankfurt:
Flexibel und gesund mit Taekwonmoodo für Frauen Ü60

Wir trainieren körperliche Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Balance. Ziel ist es nicht in erster Linie, Kampfkunst zu erlernen, sondern die Grundformen der Kampfkunst anzuwenden für ein gutes Körpergefühl, um Stabilität und Beweglichkeit zu stärken und bis ins hohe Alter zu erhalten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Schnuppertag: Dienstag, 22. September 2026 von 16:30 bis 17:45 Uhr
Die Teilnahme ist gebührenfrei

Für nähere Kursinfos und zur Anmeldung bitte auf das Bild klicken:

Erste Hilfe Kurs
für alle Trainerinnen, Assistentinnen, Dan Prüflinge
und interessierte Frauen und Mädchen ab 15 Jahren

Alle Trainerinnen und Assistant Trainerinnen müssen regelmäßig ihren Erste Hilfe Kurs auffrischen – bitte nimm daran teil, es geht um die Gesundheit und Sicherheit aller unserer Mädchen und Frauen. Für Frauen/Mädchen, die 2027 ihre Schwarzgürtelprüfung ablegen, ist ein erste Hilfe Kurs verpflichtend.

Freitag, den 23. Oktober 2026
von 17:30 bis 19:00 Uhr

2026 Herbst – Basisgymnastik Restplätze

BG26-08:  vom 10. August bis 28. September 2026
8 Kurstermine, jeweils montags von 18:00-19:00 Uhr
                   Teilnahmegebühr €60,- (ermäßigt €48,-)

BG26-10:  vom 19. Oktober bis 21. Dezember 2026
10 Kurstermine, jeweils montags von 18:00-19:00 Uhr
                   Teilnahmegebühr €75,- (ermäßigt €60,-)

Zur Anmeldung bitte auf die folgende Bilder klicken

Taekwonmoodo für NEU-Einsteigerinnen!

Wir werden uns gemeinsam  mit Basisgymnastik aufwärmen, Schlagen, Treten, Selbstverteidigung und Bewegungsabläufe einüben. Du trainierst Deine Fitness von Kopf bis Fuß und gewinnst Selbstvertrauen, innere Ruhe und ein neues, starkes Körpergefühl.
Und das alles in einer Gruppe von vielen netten Frauen!

Kurse für NEU-Einsteigerinnen!

Montags-Kurs:
TKMD26-04 vom 13. April bis 22. Juni 2026
10 Wochen, montags von 19:30 bis 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr: je Kurs €75,00 (ermäßigt €60,-)

Mittwochs-Kurs:
TKMD26-04 vom 22. April bis 24. Juni 2026
10 Wochen, mittwochs von 17:45 bis 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: je Kurs €75,00 (ermäßigt €60,-)

Wenn Du gleichzeitig auch den Lapunti  Einsteigerinnen Kurs buchst, erhältst du den günstigeren Kurs für nur €10,-
Für die Anmeldung bitte auf eines der folgenden Bilder klicken:

Für Frauen, die bei FIB bereits Mitglied sind, sind die Einsteigerinnen Kurse kostenlos.
Bitte melde dich als FIB Frau unter info@fraueninbewegung.de für den Kurs an.

2026 Lapunti für NEU-Einsteigerinnen!

Wir wärmen uns gemeinsam mit Basisgymnastik auf, lernen leichte Handtechniken zur Verteidigung und erarbeiten uns die ersten Schläge und Kombinationen im Stockkampf. Du wirst staunen, wie schnell Du Deine Koordination und Konzentration verbesserst und ganz nebenbei Deine Fitness steigerst!

LP26-08:    vom 18. August bis 29. September 2026
7 Kurstermine, dienstags, 18:00 bis 19:30 Uhr
Teilnahmegebühr Kurs: €52,50 (erm. 42,-)

Wenn Du gleichzeitig auch den Taekwonmoodo buchst, erhältst Du den günstigsten Kurs für nur €10,-
Für die Anmeldung bitte auf das folgende Bild klicken:

Für Frauen, die bei FIB bereits Mitglied sind, sind die Einsteigerinnen Kurse kostenlos.
Bitte melde dich als FIB Frau unter info@fraueninbewegung.de für den Kurs an.

Meditations Lehrgänge mit Tai Chi-Qi Gong Lehrerin Nicky Heilmann

Für alle interessierten FIB-Frauen und älteren Mädchen.

Für Frauen und Mädchen, die im Herbst 2027 ihre erste Schwarzgürtelprüfung (1. Dan) ablegen möchten, sind zwei Vorbereitungslehrgänge für die Schwarzgürtel Meditation verpflichtend. Für höhere Dans nur ein Lehrgang. Die Termine für 2026 sind:

Sonntag,  08. November 2026      von 17:00 bis 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: €15,-

Für nähere Infos und Anmeldung bitte auf das Bild klicken: