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Alle Kurse im Überblick
Selbstverteidigung für Frauen + Mädchen ab 15 J. – Kostenlose Trainings!
Selbstverteidigungswochenendkurse für Frauen + Mädchen
Frauen in Bewegung e.V. bietet kostenlose Trainings für Selbstverteidigung!
Wir bieten einmal im Monat ein kostenlose Trainin
- Selbstverteidigung gegen Anfassen und Klammern,
- Selbstverteidigung gegen Angriffe von hinten,
- Selbstverteidigung gegen Würgen.
Jedes Training ist eine separate Einheit.
Du kannst an nur einem oder an allen Trainings teilnehmen. Dieses Training ersetzt keinen Selbstverteidigungskurs, sondern ist ein Schnupperangebot für neue Frauen und ein Zusatzangebot für Frauen, die schon einen unserer Kurse besucht haben und ihre Fähigkeiten auffrischen wollen. Die Kurse sind kostenfrei, aber wir freuen uns über jede Spende.
Anmeldung mit Angabe der Kursnummer ist notwendig.
Alle Schnupperkurse im Überblick
Kursnummer bei Anmeldung angeben, zur Anmeldung
In jeder Situation aktiv, stark und selbstbewusst für Deine Sicherheit eintreten – unsere erfahrenen Selbstverteidigungs-lehrerinnen zeigen Dir, wie das geht. Mache Dich frei von dem Gedanken, Opfer zu sein, und wandle Deine Angst im Mut um! Du wirst erfahren, wie viele Handlungsmöglichkeiten Du hast.
- Aktuelle SV-Kurse – Termine für Frauen und Mädchen
- mehr über Selbstverteidigungskurse bei Frauen in Bewegung
- Nimm Kontakt auf und veranstalte einen SV-Kurs für deine Kirche, Verein, Arbeitsplatz…
Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren! Auch Du!
Alle unsere Selbstverteidigungslehrerinnen sind nach dem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungssystem „Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!“ von Sunny Graff ausgebildet worden und haben jahrelange Lehrerfahrung.
Taekwonmoodo – Koreanische Kampfkunst
Tai Chi Chuan
Lapunti Arnis de Abanico
Lapunti Arnis de Abanico
Lapunti Arnis de Abanico: Kampfkunst auf philippinisch
Powertraining für Körper, Herz und Hirn – das ist Lapunti Arnis de Abanico, eine Kampfkunst von der philippinischen Insel Cebu. Hier findest Du aus allen Kampfkunstwelten das Beste: elegante Fußarbeit, schwungvolle Stocktechniken mit einem oder zwei Rattanstöcken, wirkungsvolle Schlag-Tritt-Kombinationen und vieles, vieles mehr. Wenn Du eine abwechslungsreiche Kampfkunst mit kreativem Freiraum suchst, bist Du bei Lapunti genau richtig.
Lapunti ist so bunt und vielfältig wie die philippinische Inselwelt – und wie die Frauen, die bei uns trainieren. Ob jung oder alt, dick oder dünn, groß oder klein, bei uns trainiert jede, so viel und so intensiv sie möchte. Auch wenn Du längere Zeit keinen Sport gemacht hast, wirst Du Dich schnell bei uns wohl fühlen. Denn bei uns lernst Du in Deinem eigenen Tempo – ohne Leistungsdruck und Prüfungszwang.
Du wirst Lapunti Arnis de Abanico lieben, weil Du
- eine breite Palette an wirkungsvollen Kampfkunst-Techniken mit und ohne Waffen trainierst,
- Deine Kondition, Koordination und Konzentration verbesserst,
- Selbstbewusstsein und Stärke gewinnst,
- neue Freundinnen kennen lernst,
- viel Spaß in einer tollen Gruppe hast.
Unsere Lapunti-Trainingszeiten:
Dienstags, 20.00 – 21.30 Uhr (auch für Einsteigerinnen)
Donnerstags, 18.00 – 19.30 Uhr (ab Weißgürtel)
