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Trainingsplan

Stand 21 Januar 2019

2019 Termine/Frauen –> Prüfungen, Feste, politische Aktionen 2019 Termine/Mädchen 2019 Gesamtes Trainingsplan Es gibt kein Mädchentraining während der Ferien.

Alle Vereinsfrauen & Mädchen ab 15 J.
Mädchentraining (Kein Training während der Ferien)
*BG, Basisgymnastik Nur mit Anmeldung
TKMD, Taekwonmoodo
Lapunti
Tai Chi Chuan

 

ZEIT RAUM 1 RAUM 2 GYMNASTIK RAUM
* Teilnahme nur mit Kursanmeldung
Montag
16:00- 17:00  6-10 Jahre M. Ute    
17:00- 18:00 ab 11 Jahre M. Ute    
18:15- 19:00  Basisgymnastik M. Ute für Alle  auch Einsteigerinnen (Aufwärmen für TKMD)   18:00-19:00 Basisgymnastikkurs Prävention Ute, Moni, Mel*
19:00- 20:15  TKMD M. Ute (Einstieg um 19:00 auch ohne Basisgymnastik vorher möglich)    
19:45- 21:15 Tai Chi  Nic     
Dienstag
16:00- 17:00  6–10 Jahre Amelie    
17:00- 18:00 ab 11 Jahre Noemi und Sunny    
       
18:00- 19:00 Fortgeschrittene TKMD für Frauen und Mädchen ab Lila ab 14 J. mit  Melina   18:00-18:50 Basisgymnastik für Alle mit GM Sunny (Aufwärmung für TKMD)
19:00- 20:00 TKMD 1. Gup und Schwarzgürtelfrauen mit GM Sunny (Einstieg um 19:00 auch ohne Basisgymnastik vorher möglich)    
20:00- 21:30 Lapunti   GM Sunny Lapunti für Anfängerinnen  
Mittwoch
10:00- 11:30 TKMD mit GM Sunny  Anmeldung  nötig.  Aug.-Jan.    
15:30- 16:30 6–10 Jahre Melina    
16:30- 17:30 11-13 Jahre Melina    
17:30- 18.30 ab 13 Jahre ab Grün GM Sunny    
       
       
19:00- 19:45 Basisgymnastik/TKMD für Alle (auch Einsteigerinnen) GM Sunny/ Bettina    
19:45- 21:00 TKMD für Alle GM Sunny TKMD Schnupperkurs Einsteigerinnen  
       
Donnerstag
       
16:00- 17:00      
17:00- 18:00      
18:00- 19:30 Lapunti  GM Sunny    
18:30- 20:00      Yoga für Alle mit Liz  
 17:30- 18:30 Taekwonmoodo für Mädchen 7 bis 10 Jahre in Tarik Moschee Safeyya und Barbara Infos hier.      
18:30- 20:00 Taekwonmoodo ab 10 Jahr + Frauen in Tarik Moschee Safeyya und Barbara Infos hier.    
       
Freitag
15:00- 16:00 6-11 Jahre M. Ute    
16:00- 17:15 ab 12 Jahre M. Ute    
17:30- 19:00 Mitten im Leben, GM Sunny, Petra und Jutta    
19:00- 19:45 Basisgymnastik GM Sunny nur in Verbindung mit Special Training oder Schwarzgürteltraining.    
19:45- 21:00 Gelegentlich Special Training ab 15 J. ab 19:00 Uhr.   Termine hier! Gelegentlich nur mit vorher Ankündigung: TKMD bzw. Lapunti Schwarzgürteltraining  
Samstag
11:00- 12:00  Yoga für Alle mit Liz    
12:00- 13:30 Powertraining: Kraft und Kondition für Alle mit Liz    
 14:00- 16:00  Freiestraining  für Alle mit Liane    
       
Sonntag
15:00- 16:30 Kostenloses Selbtverteidigungstraining für Frauen auch für Nicht Mitglieder.  Für die genaue Termine und Uhrzeiten bitte hier klicken. Anmeldung nötig.    

 

Alle Vereinsfrauen und  Mädchen ab 15 J.
Mädchentraining
*BG, Basisgymnastik Nur mit Anmeldung
TKMD, Taekwonmoodo
Lapunti
Tai Chi Chuan