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Selbstverteidigung für Frauen + Mädchen ab 15 J. – Kostenlose Trainings!

Selbstverteidigungswochenendkurse für Frauen + Mädchen

Kostenlose Schnupperkurse

Frauen in Bewegung e.V. bietet kostenlose Trainings für Selbstverteidigung!

Wir bieten einmal im Monat ein kostenlose Training für Selbstverteidigung für Frauen und ältere Mädchen ab 15 Jahren an. Jeder Termin steht unter einem anderen Thema, z. B.

  • Selbstverteidigung gegen Anfassen und Klammern,
  • Selbstverteidigung gegen Angriffe von hinten,
  • Selbstverteidigung gegen Würgen.

Jedes Training ist eine separate Einheit.

Du kannst an nur einem oder an allen Trainings teilnehmen. Dieses Training ersetzt keinen Selbstverteidigungskurs, sondern ist ein Schnupperangebot für neue Frauen und ein Zusatzangebot für Frauen, die schon einen unserer Kurse besucht haben und ihre Fähigkeiten auffrischen wollen. Die Kurse sind kostenfrei, aber wir freuen uns über jede Spende.

Anmeldung mit Angabe der Kursnummer ist notwendig.

Alle Schnupperkurse im Überblick

Kursnummer bei Anmeldung angeben, zur Anmeldung

Selbstverteidigung
Selbstverteidigung

In jeder Situation aktiv, stark und selbstbewusst für Deine Sicherheit eintreten – unsere erfahrenen Selbstverteidigungs-lehrerinnen zeigen Dir, wie das geht. Mache Dich frei von dem Gedanken, Opfer zu sein, und wandle Deine Angst im Mut um! Du wirst erfahren, wie viele Handlungsmöglichkeiten Du hast.

Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren! Auch Du!

Alle unsere Selbstverteidigungslehrerinnen sind nach dem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungssystem „Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!“ von Sunny Graff ausgebildet worden und haben jahrelange Lehrerfahrung.

Frauen-Kampfkunstfestival 2016, 03.-05.06.2016

An diesem Wochenende war es endlich soweit: das erste Mini-Frauenkampfkunstfestival in unseren eigenen Vereinsräumen hat stattgefunden. Dieses Jahr wollten wir uns selbst ein Geschenk machen und zusammen Freude, Spaß und vor allem unsere Gemeinschaft erleben. Das heißt für uns, verschiedene Kampfkunststile auszuprobieren, miteinander unterschiedliches Wissen auszutauschen, über Stile, Techniken und natürlich: viel zu lachen, zu reden und Spaß zu haben. Wir hatten ein vielfältiges und ungewöhnliches Wochenende mit sehr motivierten Frauen aus Frankfurt, Offenbach und Berlin und hochkarätigen Trainerinnen aus Frankfurt, Offenbach und Bonn! Frauen-Kampfkunstfestival 2016, 03.-05.06.2016 weiterlesen

10. OMAC-Herbstlehrgang 15.-18. September 2016

2016 Programheft BildVon 15.-18. September besucht uns Supreme Großmeister Joon P. Choi aus den USA. 10ten Dan! Besser gibt es nicht in Taekwondo! Supreme Grandmaster hat ihn und noch viel mehr. Er ist der Gründer von unserem Oriental Martial Arts College und Moo Gong Ryu Taekwondo System und er teilt sein Wissen mit uns in mehreren Lehrgängen. Du kannst dabei sein und von dem Besten lernen!

10. OMAC-Herbstlehrgang 15.-18. September 2016 weiterlesen

Großmeisterin Sunny Graff besteht Prüfung zum 8ten Dan Taekwondo

Sunny Graff, 8ter Dan
SGM J. P. Choi und GM Sunny Graff

Wir gratulieren: Großmeisterin Sunny Graff besteht Prüfung zum 8ten Dan

Am Sonntag 19. Juli in Gabler Ohio, Kenyon College, im OMAC Sommertrainingslager legte Sunny Graff ihre letzte Prüfung ab zur Erlangung des 8ten Dan in Taekwondo vor der Prüfungsjury mit Senior Grandmaster Young. P. Choi aus Indianapolis und Senior Grandmaster Ho bum Kim aus Chicago, beide Träger des 9. Dan. Neben sechs Tagen Fasten, einer zwölfstündigen Meditation und einer schriftlichen Abschlussarbeit gehörte die Prüfung zu den letzten Anforderungen, um den 8. Gürtelgrad zu erreichen.

Sunny Graff bei der Prüfung zum 80er Dan Taekwondo
Sunny Graff bei der Prüfung zum 8ten Dan Taekwondo

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